Nguyên nhân triệu chứng của ăn không tiêu

Ăn không tiêu là triệu chứng hay gặp sau bữa ăn mà đôi khi người bệnh cũng không xu ly nuoc biết nguyên do tại sao. Chứng bệnh này gây ra những cảm giác khó chịu đi cùng triệu chứng đầy hơi, táo bón, cơ thể mệt mỏi bởi vì thiếu năng lượng. Cần có những tri thức về bệnh giúp chúng mình có cách phòng tránh bệnh tốt hơn, tăng chất lượng cuộc sống.

Thủ phạm gây chứng ăn không tiêu

Dưới đây bại liệt kê một số phận nguyên nhân làm bạn cảm thấy khó chịu vì dung nạp thực phẩm vào cơ thể mà không tiêu hóa được:

1. Thiếu acid dạ dày

Nếu hệ tiêu hóa không đủ lượng dịch vị, đặc biệt là acid hydroclorid (HCl) tạo điều kiện cho các vi khuẩn có hại tiến công đường tiêu hóa. Khi đó thức ăn không được tiêu hóa hoàn trả toàn mê hoặc tiền dừng lại ở một khâu trung gian nào đó. Thời gian tiêu hóa lâu hơn, thức ăn được lưu trữ trong bao tử mà chưa vận tải được gây ra cảm giác khó tiêu và đầy bụng.

2. Thiếu men tiêu hóa

Khi lượng acid bao tử giảm sẽ không kích thích được tuyến tụy tiết ra đủ enzyme tiêu hóa. Nếu xu ly nuoc cung cấp không đủ lượng enzyme này thì lượng thức ăn lưu lại trong thành ruột lâu hơn, gây ra chứng táo bón.

3. Ăn uống quá nhiều

Dung nạp lượng thức ăn quá nhiều mê hoặc ăn món nhiều dù rằng mỡ gây "quá tải" đối với hệ tiêu hóa. Việc ăn quá nhiều và nhanh làm cho trọng tâm cảm giác no chưa kịp phát tín hiệu khi dạ dày đầy dẫn đễn tình trạng thức ăn bị dồn vào dạ dày quá lớn, tiêu hóa rất khó khăn.

4. Nhai chưa đúng cách

Nhai chưa kỹ làm cho thức ăn vào bao tử là những miếng to nên cần nhiều thời kì hơn để nghiền nhỏ thức ăn và tiêu hóa. Dạ dày phải hoạt động mạnh hơn gây ra cảm giác đau, khó chịu. Khi ăn thành ra nhai kỹ, nuốt chậm để tránh khỏi hiện tượng mắc nghẹn khi ăn và giảm gánh nặng cho dạ dày.

Triệu chứng ăn không tiêu

Ăn không tiêu là triệu chứng bình phẩm thường và phổ biến, không kể tuổi tác, giới tính.Nếu bạn nằm trong các trường hợp: uống nhiều rượu, hút nhiều thuốc lá, dùng danh thiếp loại thuốc có tác dụng phụ trên bao tử như (aspirin, NSAID), có vấn đề về ống tiêu hóa huyễn hoặc bị stress, trầm cảm … đều có tỷ lệ mắc chứng bệnh này cao hơn người phẩm bình thường. Dưới đây là một số phận triệu chứng bởi chưng ăn không tiêu gây ra:

• Sau mỗi bữa ăn thường bị đầy bụng, no lâu bởi vì thức ăn không tiêu hóa được
• Xì hơi, ợ hơi mà vẫn không giảm được cảm giác đầy bụng
• Buồn nôn, miệng có vị chua nóng bởi vì acid trào ngược
• Có cảm giác như bao tử co thắt có tiếng "rột rột",  bụng nóng lên
• Những cơn đau bụng âm ỉ kéo dài và khuynh hướng ngày càng tăng

Ăn không tiêu đôi khi tiền là một dấu hiệu của vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn, thành thử khi có những triệu chứng thất thường như nôn có máu, giảm thèm ăn, sụt cân quá mức, đầy bụng khó tiêu kéo dài trước khi ăn…thì nên đến gặp bác sỹ để được thăm khám đường cụ thể.

Phòng bệnh như thế nào?

Tốt nhất chúng ta nên phòng bệnh hơn chữa bệnh. Xây dựng một thực đơn chiếc ăn uống, lọai bỏ những thực phẩm gây ra tình trạng đầy bụng, khó tiêu. Dưới đây là một số phận lưu ý để giúp bạn phòng tránh hiệu quả:

• Chia làm nhiều bữa nhỏ trong ngày để tránh hiện tượng dạ dày phải làm việc quá sức
• Ăn chậm, nhai kỹ
• Không nên vừa ăn vừa xem máy tính, tí teo vi….
• Tránh sử dụng những thực phẩm chứa nhiều acid như cam chanh, cà chua …
• Tránh xa đồ uống chứa có chứa cafein như trà, cà phê
• Giảm stress, sống vui khỏe mỗi ngày vì chưng stress có trạng thái là khởi nguồn cho rối loạn tiêu hóa
• Bỏ hút thuốc lá, rượu bia bởi chưng nó ảnh hưởng đến hoạt động của bao tử
• Tránh mặc quần áo bó chặt, không vận động khi đang ăn no
• Sau khi ăn không thành ra đi ngủ ngay, nên ngủ sau khi sử dụng bữa tối 3 tiếng.
• Khi ngủ nâng cao đầu giường hơn chân giường để tránh hiện tượng trào ngược dịch.

Nguồn: Tổng hợp Tweet

Tweet