Ngày nay các bà mẹ nuôi con theo tiêu chí " nuôi con chiều dài chứ không ai nuôi con chiều ngang ". Và có thể thấy hiện tại vấn đề chiều cao cho thế hệ sau rất được quan tâm. Các bà mẹ không tiếc chỉ mua sữa, thuốc bổ sung canxi, cho bé ăn nhiều tôm, cua, hải sản… chỉ hi vọng bé có chiều cao lý tưởng. Điều đó là tốt nhưng nhiều bà mẹ đã quá lạm dụng thực phẩm đề nhồi nhét không đúng khoa hoc. Để tăng chiều cao cho bé thì bổ sung các thực phẩm giàu canxi là cần thiết. Nhưng bổ sung như thế nào và liều lượng ra sao thì không phải ai cũng nắm rõ. Và dưới đây là những lỗi "kinh điển" mà hầu như bà mẹ Việt nào cũng mắc phải. 1. Chỉ ninh xương nấu cháo cho con.Đây là khuyết điểm từ ngàn xưa của mẹ Việt mà nói mãi vẫn vậy. Nhiều bà mẹ mua xương ống ninh lấy nước để nấu cháo cho con hàng phục ngày với mong muốn có con trạng thái hấp thụ được nhiều canxi. Tuy nhiên, trong xương có rất nhiều canxi nhưng đều ở dạng vô sinh rất khó hấp thụ, dù có ninh nhiều giờ thì lượng canxi hòa tan ra nước rất ít.
2. Cho trẻ ăn quá nhiều thịt bò. Trong thịt bò có nhiều sắt, thuốc cường dương protein rất tốt cho sự phát triển của trẻ. Tuy nhiên, theo nghiên cứu những người hay ăn thịt bò lại thiếu canxi trầm trọng. Bởi vì thịt bò chứa rất ít canxi và trong thịt bò có nhiều các nguyên tố có tính axit như phopho, lưu huỳnh, clo – Là nguyên nhân khiến máu có tính axit.
Trong máu có tính axit thì cần bổ sung canxi trong thực phẩm và xương để trung hòa. Chính điều này làm tăng sự bốc hơi canxi và giảm hấp thụ canxi của cơ thể. Vì vậy, nếu bé đang thiếu canxi thì danh thiếp mẹ chỉ thành ra cho ăn thịt bò vừa đủ và bổ sung thêm nhiều loại thịt trắng và hải sản. 3. Vỏ tôm vốn không chứa nhiều canxi như nhiều người tưởng. Nhiều bà mẹ nghĩ vỏ tôm có rất nhiều canxi cho nên không tiếc chỉ mua cho con những loại tôm sú đắt đồng cân rồi cho con ăn cả vỏ. Điều này là hoàn toàn sai trái bởi vì theo danh thiếp chuyên gia dinh dưỡng, thực chất vỏ tôm không có chất canxi. Vỏ tôm cấu tạo từ chitin như vỏ của giun đũa, côn trùng nên không có nhiều chớ chi trị dinh dưỡng.
Cho bé ăn nhiều vỏ tôm có thể gây trĩ nhưng cho bé ăn ít thì nó lại có tác dụng chống táo bón.
4. Ăn màng màng sữa thay sữaVới quan niệm " váng sữa là những gì tinh túy nhất của sữa" nên nhiều mẹ Việt cho con ăn vô tội nghiệp vạ và làm dụng quá đà loại thực phẩm này.
Thực tế lại hoàn toàn khác! Để làm ra 1kg màng màng sữa phải cần tới 100kg sữa. Ngoài ra, còn có nhiều loại màng màng sữa nhập khẩu có thành phần chính yếu là "sữa nguyên kem, nguyên chất", hoặc ghi chung là sữa, chúng có rất nhiều chất béo.Váng sữa tiền thành ra dành cho những bé suy dinh dưỡng cần tăng cân chứ nó không có công dụng thay mê hoặc hơn sữa tươi. Nếu cho bé ăn màng màng sữa nhiều là vô tình các mẹ đã gián tiếp kiến làm hạn chế chiều cao của bé.5. Sữa chua hộp và sữa chua nước là giống nhau.Nhiều mẹ Việt tin là sữa chua dạng nước và sữa chua hộp dạng dẻo đều tốt cho sức khỏe và giúp bé phát triển tốt chiều cao.Thực tế giá như trị dinh dưỡng của 2 loại này là hoàn trả toàn khác biệt. Dinh dưỡng trong sữa chua dạng nước đồng cân bằng 1/3 sữa chua thuần chất thành ra không thể sử dụng thay thế nhau được. Nếu muốn trẻ có chiều cao tốt thì cần ưu tiên cho bé ăn sữa chua hộp.6. Nấu hải sản với cải bó xôi.Trong đậu, cải bỏ xôi, khoai lang có nhiều axit Phytic. Axit này sẽ kết liên với canxi trong cơ thể để tạo thành muối. Kết quả là canxi không những không được hấp thụ mà thậm chí cơ thể trẻ còn "trục xuất" các hợp chất muối ra ngoài dưới hình thức chất thải.
Vì vậy, nếu đã mua tôm, cua, các loại thuỷ sản thì trong mâm cơm tránh có khoai lang, cải bó xôi, đậu.7. Cho bé uống nhiều nước uống có ga.Bọt khí của danh thiếp loại nước uống có ga chứa chất hóa học làm ăn mòn canxi của xương, gây ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển chiều cao của bé. Con bạn còn có trạng thái bị lùn hơn so với ngưỡng bé có thể đạt được giả dụ cho bé uống nước có ga quá nhiều.
Để trẻ phát triển tốt và có được dáng vóc lý tưởng, danh thiếp mẹ thành thử cho bé ăn đa dạng danh thiếp loại thực phẩm, không cho nên đồng cân tập kết vào một vài loại.Ngoài ra, các bạn có trạng thái tham khảo thêm những món ăn ngon cho bé tại Yêu Nội Trợ! Đánh chớ chi của bạn: 4.0 (1 votes)Sending.wp-review-29749 .review-result-wrapper .review-result i { color: #1e73
0 nhận xét:
Đăng nhận xét